do wody

[...] w posiłkach w których masz mała ilość białka, np popić wymieszane z wodą, bądz dodać do ryżu ew do płatków owsianych. Bcaa możesz dać w dni: siłowini i kick-b np 10g do wody i przepijać cały czas podczas treningu i oprócz tego drugie 10g do kick boxingu, a jeśli idziesz w danym dniu tylko na siłke lub tylko na kickboxing łykaj 10g przed i [...]

Z ciekawosci i dla eksperymentu :P Gdzies slyszalem ze ograniczajac sol w ten sposob mozna sie pozbyc nawet do 2kg wody ale ile w tym prawdy to nie wiem.

Zwykle to jest 45-50 gram do jednej kawy,a wody leje tyle żeby wiecej mleka się nie zmieściło. Zmierzyłam,zważyłam-wyszło,ze daję 1.5-2cm mleka ;-) Dodtakowo zaczęlam dzisiaj Trening na brzuch_1 Przed ćwiczeniami właściwymi: „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha [...]

Myślę że za bóle głowy odpowiada woda, a raczej jej brak. Organizm potrzebuje dużej ilości wody do utleniania tłuszczu. Skoki tętna mogą być spowodowane próbami odżywienia mózgu resztkami węgli. Może to też być związane z nadpodąża białka: zatrucie produktami metabolizmu białka. Głównie nerki to odczuwają a one potrafią wpływać na ciśnienie krwi.

[...] w tyg parowki :) W weekendy ciezko mi jednak trzymac sie tych 3h, bo wstaje pozniej i inaczej funkcjonuje niz w tygodniu. Poza tym wypijam ok. 1,5 L płynów ( w tym ok. 0,5 L wody, reszta to gł. herbata, nie pijam słodzonych gazówek ) piwo raz w tygodniu, raz popcron z mikrofali - z ziarenek, nie ten mikrofalowy. Od kiedy stosuje to wszystko [...]

[...] pomidorów z pół kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81c5d79276594005969cd7443e5f56d6.png 28.03.2014 DT wypiska z treningu wieczorem dzisiaj do sniadania nie miałam mleka(bardziej wody) kokosowej i wypiłam czarną kawę, nie była taka zła, więc może od dzisiaj bede pijać czarną siekierę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ed180ab8c61418eae42ae900d16693a.png [...]

Wczoraj już 94kg, dzisiaj jeszcze jeszcze bardziej sucho, więc liczę że będzie koło 92,5kg jak się zważę na siłowni ;-) Jest dobrze, nogi już wróciły do normy. Na brzuchu i dole pleców jeszcze zalega dużo tej wody, ale mam sporo czasu ;-) https://www.youtube.com/watch?v=oWlZYWA2C_I&feature=youtu.be

Co prawda późno (nie wiedziałam że można dwa razy do tej samej wody wchodzić ;-)) zgłaszam swoja kandydaturę do przemianu. Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Reziolki%2FDT_doko%C5%84czenie_redukcji-t954904-s32.html#post3 (po tym zgłoszeniu można podejrzewać mnie o skłonności masochistyczne%-))

mamacita liczy się również, to co pijesz. Bo np. za 1 szkl. herbaty (zwykłej czarnej), powinnaś wypić 1 szklankę wody. A co do chleba, to na drugi raz przed wyjęciem z piekarnika, sprawdź drewnianym patyczkiem czy jest gotowy (wbij go pośrodku). Troszeczkę może być wilgotny, bo chleb na zakwasie tak ma, ale jak będzie się oblepiał, to możesz być [...]

Dzisiaj poszedłem do KFC i nie sprawdziłem tych makro dobrze przed - dlatego trochę się zapędziłem z tłuszczami. Obciąłem węgle tak żeby kcal się w miarę zgadzały, ale nie jestem z siebie zadowolony, na przyszłość lepiej będę to planował. Przynajmniej wpadło dużo błonnika i ani trochę z prochu. Wody jak zwykle sporo ok 5-6l, do tego niecałe 2 [...]

[...] 1 pęczek natki pietruszki 0,5kg białych szparag 20g jarzynki 50g śmietany słodkiej 12% Sól, pół łyżeczki cukru 1 bułka woda Sposób przyrządzania: 1. Do garnka wlewamy 3l wody, zagotowujemy, dodajemy odrobinę soli, cukru następnie pokroić warzywa w kostkę. 2. Pokrojone warzywa wrzucamy do zagotowanej wody, wsypujemy jarzynkę, gotujemy na małym [...]

[...] 1 pęczek natki pietruszki 0,5kg białych szparag 20g jarzynki 50g śmietany słodkiej 12% Sól, pół łyżeczki cukru 1 bułka woda Sposób przyrządzania: 1. Do garnka wlewamy 3l wody, zagotowujemy, dodajemy odrobinę soli, cukru następnie pokroić warzywa w kostkę. 2. Pokrojone warzywa wrzucamy do zagotowanej wody, wsypujemy jarzynkę, gotujemy na małym [...]

Majkel tyle to wiem, ale chodzi mi jak ma sie branie krety w niskich dawkach do tego animala, tego dalej nie wiem czy animal nie oslabi dzialania kretki poprzez uwalnianie wody z organizmu i czy jest sens brania jej, i tak pewnie bede bral ale chcialbym wiedziec jak ma.sie jedno do drugiego.

[...] ryżu i pierś z kurczaka+ 20-30 minut później odżywka białkowa WPC protien econo v2 5.(przed snem) Twaróg półtłusty zmiksowany z mlekiem i bananem. Dodam jeszcze, że wypijam dziennie 3l wody.Nie przeszkadza mi, że codziennie jem to samo. Jeżeli mam jakieś braki, niedociągnięcia w diecie, to piszcie śmiało. Z góry dziękuję i pozdrawiam. :)

[...] całe mnóstwo. Zacznę nieśmiało: 1. Dlaczego w niedoczynnej tarczycy nie można jeść nabiału? 2. Oraz glutenu przy hashimoto? 3. Jak poradzić sobie z efektem gromadzenia wody będącym efektem kuracji hormonalnej (zaczęło się, gdy poddałam się leczeniu wysokiej prl) ? 4. Czy kombinacja : 3 biegi tygodniowo + 2 treningi siłowe dla raczkujących [...]

Moje dzisiejsze korytko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a6cc62aa0c64af9916fc727b68b0f64.png Oprócz tego: pomidor, papryka czerwona, papryka żółta, koperek, szczypior (z własnej donicy) Wody piję sporo, ale jeszcze nie mam nawyku liczenia @@-) tak ok co godzinę, najdalej 1,5 jest szklana z wodą i cytryną. Herbatę pijam rzadko, raczej zioła na wzdęcia. [...]

to ogarnij diete bo smieci jesz skoro tyle wody naciagles. u mnie na redukcji leci 50-80mg propa e2d plus master badz tren na jakosc tez z 50mg dieta cardio i waga spada jak poj**ana :) chodzilo mi o to ze sam prop w malej dawce nie uchroni miesnia przed dzialaniem clenu i malej ilosci kcal Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-26 18:02:32 A [...]

[...] konkurencję. 1.M.R Vortex to ekstremalny suplement przedtreningowy. Zalecane dawkowanie Weź jeden (1 miarka) około 15-30 minut przed treningiem, zmieszać w 150-200ml zimnej wody lub napoju. Uwaga: Nie przekraczać 1 porcji (1 miarka) za dzień . Unikać spożywania żywności lub picia koktajl białkowy w ciągu godziny po spożyciu 1MR VORTEX . W celu [...]

[...] wrazenie ze wszystko smakuje 10 razy lepiej, ba ze wogole ma jakis smak %-) 26.03 (dzien 16) -DT Miska -120b/200ww/80t +mix salat, ogorek, papryka, pomidor, cykoria +2,5 l wody, kawa, wpadnie lampka czerwonego wina Trening - A Rozgrzewka- 7' orbi, rozciaganie, HIM, HAM, przysiady z ciezarem ciala 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r.10x20kg [...]

Najdokladniej jak mi sie udalo. Suma dobowa: 3208 kcal 131 g białka 313 g węglowodanów 155 g tłuszczu. Do tego niecale 2 litry wody mineralnej, najczesciej pije Muszynianke bo ma najwiecej magnezu. W najblizszym czasie planuje wymienic maslo np. na oliwe. Dodam, ze niezle "dopelniony" jestem po takim dniu. Zmieniony przez - Piter1 w dniu [...]